Salut,
Tout d’abord, je suis vraiment désolée d’apprendre ce que tu traverses. La trahison, c’est un coup dur, et c’est normal de se sentir perdu après ça. Après une relation de quatre ans, c’est comme si on nous arrachait une partie de nous-même, je comprends tout à fait.
Pour ma part, j’ai été dans une situation similaire il y a quelques années. Mon ex m’a trompée et j’ai eu l’impression que le monde s’écroulait. J’avais du mal à imaginer à nouveau faire confiance, même à mes ami(e)s. J’étais constamment sur mes gardes, prête à voir des signes de trahison. Au début, je pensais que je resterais seule pour toujours. Mais il y a des choses que j’ai apprises en chemin.
D’abord, il est super important de prendre le temps de guérir. Ne te mets pas de pression pour te remettre en couple tout de suite. Prends du temps pour toi, pour réfléchir à ce que tu veux vraiment. Personnellement, j’ai passé beaucoup de temps avec des ami(e)s, à sortir, à rire, et ça m’a aidée. Ça m’a permis de me rappeler que l’amour peut aussi prendre d’autres formes, comme l’amitié.
Ensuite, je pense qu’il est essentiel de travailler sur la confiance. C’est jamais simple, mais il faut essayer de ne pas projeter ses angoisses sur les nouvelles personnes que tu pourrais rencontrer. Peut-être commence par des rencontres amicales, sans pression. Ça permet de redécouvrir le plaisir d’être avec quelqu’un sans les attentes d’une relation amoureuse.
Pour moi, la clé a été d’apprendre à communiquer mes sentiments. Quand j’ai commencé à sortir avec quelqu’un de nouveau, je lui ai expliqué mon passé. Ça l’a aidé à comprendre mes craintes et à être patient. La communication, c’est primordial.
Et au passage, ne sous-estime pas le pouvoir de la thérapie. Ça peut vraiment aider à mettre des mots sur ce qu’on ressent. Parfois, parler à quelqu’un de neutre peut offrir une perspective différente et t’aider à avancer.
Enfin, garde en tête que chaque rencontre est unique. Les blessures du passé peuvent peser, mais elles ne doivent pas décider de ton avenir. Tu pourrais rencontrer quelqu’un qui te prouve que l’amour vaut encore la peine d’être vécu.
Accroche-toi, prends soin de toi, et sache que tu n’es pas seule dans cette galère. Courage à toi, et n’hésite pas à revenir partager tes pensées !
Bises.